POWER trening je primeren za vse športne rekreativce, ki bi radi v svoje specifične treninge in vadbe vključili vzdržljivostno moč ter eksplozivnost. Trening je namenjen preoblikovanju telesa in hkrati zmanjša možnost potencialnih poškodb. Pri vadbi ne bomo pridobivali na mišični masi oziroma teži, ampak bomo oblikovali pravi funkcionalni tonus. Izvajamo več sklepne vaje za celo telo.

Kako poteka POWER trening?

Pri POWER treningu treniramo v obliki ponovitev in serij. Vzdržljivostno moč razvijamo z lažjimi bremeni in večjim številom ponovitev. Za pridobivanje ekspulzivnosti pa izvajamo različne pliometrične vaje. Trening traja cca 60 minut. Uporabljamo vse izdelke iz ITbox paketa, redko tudi timer.

Kaj je ITbox paket? Klikni tukaj.