Play Video

HIIT trening je kondicijski trening, ki je sestavljen iz časovnih intervalov in počitka. Čas treninga je 60 minut, ki se začne z ogrevanjem, sledi glavni del ter konča z razteznimi vajami. Trening je primeren za začetnike in tudi za tiste, ki so v zelo dobri in napredni kondicijski pripravljenosti. Vaje so prilagodljive za lažjo in bolj intenzivno izvedbo.

Delovanje HIIT treninga – kombinacija za zdravo in fit telo!

HIIT je lahko aerobni ali kombinacija aerobnega in anaerobnega treninga. Je dokazano bistveno bolj učinkovit od običajnega kardio treninga, saj hitreje dvigne srčni utrip, bolj pospeši metabolizem in močneje kuri maščobo. Vadba krepi vaše srce, okrepi mišice in poveča vašo vzdržljivost, zato je najboljša kombinacija za zdravo in fit telo.

Kako poteka HIIT trening?

Trenira se 60 minut v intervalih v dolžini od 15 sekund do 1 minute z visoko in srednjo intenziteto. Med intervali si vzamemo počitek po potrebi ali ga časovno omejimo. Najpogosteje delamo z lastno težo in pri tem največkrat uporabljamo blazino ter Skipy. Za popestritev bomo dodali tudi druge izdelke iz ITbox paketa.

Kaj je ITbox paket? Klikni tukaj.

HIIT 7 - ZAČETNI
Basic
HIIT 6 - ZAČETNI
Basic
HIIT 5 - ZAČETNI
Basic
HIIT 20 - ZAHTEVNI
Basic
HIIT 19 - ZAHTEVNI
Premium
HIIT 18 - ZAHTEVNI
Basic
HIIT 17 - ZAHTEVNI
Premium
HIIT 16 - ZAHTEVNI
Premium
HIIT 4 - ZAČETNI
Basic
HIIT 3 - ZAČETNI
Basic
HIIT 15 - ZAHTEVNI
Premium
HIIT 8 - OSNOVNI
Premium
HIIT 14 - ZAHTEVNI
Basic
HIIT 13 - ZAHTEVNI
Premium
HIIT 12 - ZAHTEVNI
Premium
HIIT 2 - ZAČETNI
Premium
HIIT 11 - ZAHTEVNI
Basic
HIIT 7 - OSNOVNI
Premium
HIIT 6 - OSNOVNI
Premium
LIVE/HIIT 28 - ZAČETNI/ZAHTEVNI
Basic
LIVE/HIIT 27 - ZAHTEVNI
Basic
LIVE/HIIT 26 - ZAČETNI
Basic
LIVE/HIIT 25 - ZAHTEVNI
Basic
LIVE/HIIT 22 - OSNOVNI
Basic
HIIT 10 - ZAHTEVNI
Basic
LIVE/HIIT 17 - ZAČETNI
Basic
LIVE/HIIT 16 - ZAHTEVNI
Basic
LIVE/HIIT 15 - OSNOVNI
Premium
LIVE/HIIT 13 - OSNOVNI
Premium
LIVE/HIIT 10 - ZAČETNI
Premium
HIIT 5 - OSNOVNI
Basic
LIVE/HIIT 8 - OSNOVNI
Basic
HIIT 9 - ZAHTEVNI
Premium
HIIT 8 - ZAHTEVNI
Premium
LIVE/HIIT 6 - ZAČETNI
Premium
LIVE/HIIT 4 - ZAČETNI
Basic
HIIT 7 - ZAHTEVNI
Basic
HIIT 1 - ZAČETNI
Premium
HIIT 6 - ZAHTEVNI
Basic
HIIT 5 - ZAHTEVNI
Premium
HIIT 4 - ZAHTEVNI
Basic
HIIT 4 - OSNOVNI
Premium
LIVE/HIIT 2 - ZAHTEVNI
Basic
HIIT 3 - OSNOVNI
Basic
HIIT 3 - ZAHTEVNI
Premium
HIIT 2 - OSNOVNI
Basic
HIIT 2 - ZAHTEVNI
Basic
HIIT 1 - OSNOVNI
Premium
HIIT 1 - ZAHTEVNI
Basic