Treningi so namenjeni vsem, ki si želijo začeti z osnovami vadbe. So lažji od drugih vrst treningov. Predvsem je pomembno, da se skupaj naučimo pravilno izvajati vaje. S to vadbo vam bomo aktivirali mišice in dvignili psihofizično stanje telesa. Vaje lahko izvajate doma ali na prostem.